详解肌肉萎缩的早期症状有哪些 怎样锻炼才能恢复入常

       说到肌肉萎缩，相信不少朋友在生活中都有见过这种病人吧，看着就让人非常害怕，在外人看来是一种可怕的疾病，对于患者来说也非常痛苦，那你知道肌肉萎缩的早期症状有哪些吗？下面，我们来简单介绍一下，希望更多的朋友对它有一定的了解。

首先就是下肢的一侧或者两侧会感觉到明显的软弱无力，不时伴有耳鸣、头晕等症状，手足麻木也会渐渐出现，这时候的四肢经常是青筋暴露，两腿明显感觉不能站的时间太长，站一会就会感觉到脊背疼痛难忍。

       如果细心观察，在肌肉萎缩初期，可以看到面部消瘦非常严重，神情疲惫不堪，吃东西会慢慢变少，没有一点食欲，舌苔变化也是异常明显的。上述这些症状基本上都是可以看出来的，在生活中一定要多观察身体出现的异样，及时去医院治疗。

       当出现肌肉萎缩症状的时候，一定要加以锻炼，才能慢慢使得肌肉恢复，通常情况下需要做哪些运动呢？下面我们做一个简单的介绍，首先是适当做一些腿部的锻炼，记住不要用力过猛，凡事要慢慢来，以免造成不必要的外伤。

       其次是每天对腿部进行一定的按摩，当腿部有热热的感觉的时候才是最理想的状态，每天用热水泡脚也是非常有必要的。第三是多食用蛋白质和钙质食物，营养跟上了，肌肉恢复的也会比较快一些。定期去河北以岭医院肌萎缩科（0311-88609688）检查也是有必要的，最重要的还是要有持之以恒的毅力。