非常时期，肌营养不良专家陆春玲主任有话说

2021年春天未致，新冠病毒却悄然来临，在“河北加油，中国加油”声中，东三省及河北等地区的肌营养不良患者朋友们也和健康人群一样，迎来了一个疫情“长假”，宅在家里的你，过得还好吗？

据肌营养不良专家、河北以岭医院肌萎缩一科主任陆春玲介绍，最近她收到了很多肌营养不良患者的微信嘱咐：“陆主任，你们一定注意安全，疫情之后我们再见！”“陆主任多注意休息，多保重身体”。陆主任说：“患者朋友们的关心，让我们很温暖，病友们的病情我们也很牵挂，疫情之下，如何过好长假才不耽误治疗？我总结了四个字“吃、喝、玩、乐”，分享给大家。”

首先是“吃”，吃饭都会，吃好得讲究。肌营养不良病友讲究吃好、吃精，即有足够营养，又不过分油腻，注意适当多摄入精瘦肉、蛋、奶、粗粮、水果蔬菜，减少油腻粘滑辛辣之物，不要过多食用碳水化合物尤其面食、甜品等。讲究营养丰富就是“吃好”而不追求“吃饱”。

其次是“喝”，这里的“喝”我们指的是病友们口服的药物，治疗药物切记坚持服用，保证对疾病有足够药物进行治疗，不方便来医院可以联系医生及时邮寄药物，你的主管医师会免费为您服务。

第三是“玩”，肌营养不良病友不要误会，“玩”可不是让大家玩手机、电脑，而是适当、科学的运动健身，使自己三角肌、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、股四头肌、臀肌等都有力起来，关节挛缩好起来，改善行走和运动能力，不能颓废导致体重增加肌肉力量下降，这是我们最不愿意看到的结果。（我们还有部分医务人员编写的锻炼资料，需要的可联系我们索取，免费邮寄）。另外还需要适当改善

第四是“乐”，当然是娱乐了。肌营养不良的娱乐活动最好是与疾病康复结合，所以，建议大家做一些利于心脏和肺活量的娱乐项目，比如唱歌、朗诵、吹口琴、葫芦丝等，不但娱乐了身心，还辅助了治疗，一举两得。

目前河北地区的新冠肺炎已经得到完全控制，新冠肺炎困不住“你我他”，病友们，加油！

当然在这段特殊的抗疫时期，包括肌营养不良患者在内所有人都应该注意以下生活细节。

（1） 管住“脑”，保护乐观，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳，增强体质和免疫力。

（2） 管住“鼻”，正确佩戴口罩。保持环境清洁和通风。

（3） 管住“嘴”，注意咳嗽礼仪；注意饮食，特别不要吃野生动物；食物要煮熟煮透。不要吃味精及辛辣过咸食物，不吃或少吃生痰食或难消化食物，比如过于油腻食物或年糕、元宵等。

（4）  管住“手”，要勤洗手；咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口；避免接触呼吸道感染患者。

据陆主任介绍：肌营养不良给患者带来的伤害是很大的，而且致残率较高，大家要注意积极重视起来。因为很多患者不愿就医，盲目拖延导致病情加重，治疗越来越困难。因此，肌营养不良患者朋友们应尽早治疗。

　　最后陆主任说“抗疫期间，我院正常开诊，为患者朋友提供门诊及住院服务，若有需求请放心就诊。同时对来院不便的患者提供网上诊疗及药品邮寄。愿疫情早日过去，愿我们大家都平安健康！”