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重症肌无力患者怎样自我调节精神状态?

发布时间2021年06月15日 作者:河北以岭医院肌萎缩科
河北以岭医院肌萎缩科专家称首先您还要学会善于跟别人沟通,生病终归不是令人愉快的事情,病人或轻或重得都会在心里上或精神上收到影响,尤其是疑难重病患者,再加上家庭上、工作上、环境上、人情上等各方面得事情未必要对您感到顺心如意,这样势必要对您产生一些不良刺激,在这些因素影响下您的思想和情绪产生某些波动,也在所难免,所以您要靠自我调节,如果您感到自我调节不过来的话,此时可以找到自己信赖的亲朋好友倾诉一番,交流一番,沟通一番,以便取得他们的谅解,求得他们的鼓励,缓解自己的情绪,切不可憋在心里,甚至钻牛角尖。心理学研究早已证明:把您的苦恼告诉别人,您的苦恼就会较少一半;把您的喜悦告诉别人,您会得到双倍的喜悦,如此说来,无论您的心情如何,经常与别人谈谈心,沟通沟通思想,交流交流感情,都不失为一种有效、有益、廉价、易行的自我调节良法,何乐而不为呢?另外,在精力和体力的容许下,您尽量多参加一些健康向上、轻松欢快鼓舞斗志的活动,弹拉说唱,著书立说,摄影剪报,书法绘画,钓鱼下棋、扑克麻将、牧羊放牛,无一不可,但要以不疲劳为度。患者还可以参加日常的学习和工作,一句话,千万别累着,当然也别闲着,这样以来,既能分散您的注意力,又能增强您的体质。 

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河北以岭医院肌萎缩专科是国家中医药管理局评定的十五、十一五全国中医重点专科。为全国中医肌萎缩继续教育基地、河北省中医肌萎缩治疗中心,科室拥有病床200张,检 查设施其全,在全国知名肌萎缩专家李建军主任医师带领下...【详细】

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